안녕하세요
건강지킴이 땡글이입니다.
저번에 당뇨병의 원인 & 증상, 합병증, 예방법에 대해
알아보았는데요
이번 주제는 당뇨병의 치료방법, 당뇨 자가 혈당기 사용방법, 당뇨 정상범위에 대해 알아보겠습니다.
당뇨는 완치가 불가능한 병으로 알려져 있는데요.
꾸준한 혈당 관리 &식단, 운동을 통해 어느 정도 합병증은 예방 가능하다고 하니
이 글이 도움이 되었으면 합니다.
당뇨병 치료방법
당뇨병은 현재까지 완치할 수는 없는 만성질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 개선하고 합병증의 발생을 예방할 수 있습니다. 당뇨병 치료의 핵심은 혈당을 효과적으로 관리하는 것입니다. 이를 위해 다양한 치료방법이 사용되며, 치료 방법에는 약물 치료, 식단, 운동, 혈당 모니터링, 정기적인 검진 등이 있습니다.
1. 약물치료
* 인슐린 치료: 제1형 당뇨병 환자 또는 제2형 당뇨병 환자 중 심각한 증상이 있는 경우에 사용됩니다.
인슐린은 혈당 수치를 안정화시키고 신체의 인슐린 분비를 촉진합니다.
* 경구 복용제: 주로 제2형 당뇨병 환자에게 처방되며, 혈당을 낮추거나 인슐린 감수성을 향상합니다.
2. 식단
당뇨병 환자들은 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
식이요법은 혈당 수준을 안정시키고 체중을 관리하는 데 동음이 됩니다. 당뇨병 환자들은 당분이 많은
음식을 피하고 과일, 채소, 곡류, 단백질을 균형 있게 섭취해야 합니다.
*탄수화물 제한: 과다한 탄수화물은 혈당 수치를 급격하게 올리므로, 식사에서 탄수화물 섭취량을 제한하는
것이 중요합니다.
* 단백질 섭취: 단백질은 혈당 수치를 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이
좋습니다.
* 식이섬유 섭취: 식이섬유는 소화가 느리게 되어 혈당을 천천히 올리는데 도움이 됩니다.
3. 운동
규칙적인 운동은 혈당 수준을 낮추고 인슐린의 효과를 향상합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 꾸준한 운동 습관을 형성하는 것이 좋습니다.
* 유산소 운동: 혈당을 낮추는 데 효과적이며, 심장 및 혈관 건강에도 도움이 됩니다.
* 근력 운동: 근육을 강화하여 혈당을 더 효과적으로 조절할 수 있도록 도와줍니다.
* 규칙적인 운동: 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 유지하는 것이 이상적입니다.
4. 혈당 모니터링
혈당을 자주 측정하여 변화를 감지하고 치료 계획을 조정하는 것이 중요합니다.
혈당모니터링을 통해 식사, 운동, 약물 효과를 평가하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
혈당 모니터링은 혈당 조절을 위한 중요한 도구입니다.
5. 정기적인 검진
* 당뇨병 합병증을 예방하고 관리하기 위해 정기적인 의료 검진이 필요합니다.
* 안질적인 관리와 의학적 지원이 필요합니다.
6. 심리적 지원
당뇨병은 심리적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 환자들은 심리적 지원을 받아 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음가짐을 유지해야 합니다.
7. 교육 및 자기 관리
당뇨병 환자와 그 가족은 당뇨병에 대한 지식을 습득하고 자기 관리 능력을 향상해야 합니다.
교육 프로그램과 자원을 활용하여 삶의 질을 높일 수 있습니다.
이러한 종합적인 치료 방법을 통해 당뇨병 환자는 건강한 삶을 유지하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 하지만 치료에는 개인별로 다른 요인들이 영향을 미치므로 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.
당뇨 자가 혈당기 사용 방법
당뇨 환자들은 혈중 당 수치를 측정을 위해 자가 혈당 측정기를 사용합니다.
이 기기는 혈액을 채취하여 혈당 농도를 측정하는 데 사용됩니다.
자가 혈당 측정은 당뇨 관리의 중요한 부분이며, 정확한 측정이 필요합니다.
1. 손 씻기
측정 전에 손을 비누와 물로 깨끗이 씻어주세요.
손에 설탕이나 다른 물질이 묻어 있으면 측정 결과가 올바르지 않을 수 있습니다.
2. 측정 준비
혈당 측정기에 사용할 테스트 스트립을 삽입하고, 기기를 켭니다.
사용하는 혈당 측정기에 따라 측정 준비 방법이 다를 수 있습니다.
3. 손가락을 콕 찌르기
측정을 위해 손가락의 끝을 콕 찌르는 침을 사용하여 혈액을 채취합니다.
손가락을 콕 찔러 혈액을 채취하는 것이 가장 흔한 방법이지만, 일부 측정기는 다른 부위의 혈액도 사용할 수 있습니다.
4. 테스트 스트립에 혈액을 옮기기
침으로 뽑은 혈액을 테스트 스트립에 옮겨주세요.
스트립에 충분한 양의 혈액이 흡수되도록 손가락을 쥐어주세요.
5. 측정 결과 확인
측정기가 혈액의 혈당 농도를 측정한 후 결과를 디스플레이합니다.
이 결과를 기록하고, 혈당 조절에 필요한 조치를 취하세요.
6. 기기 정리
사용이 끝나면 사용한 테스트 스트립과 침을 안전하게 처리하고, 측정기를 정리합니다.
자가 혈당 측정기 사용법은 제품마다 약간씩 다를 수 있으므로, 기기의 사용 설명서를 자세히 읽고 따라야 합니다. 또한, 측정 전에 항상 손을 깨끗이 씻고, 사용한 침과 테스트 스트립을 안전하게 처리해야 합니다.
공복 혈당 & 식후 혈당
혈당 수치는 공복 상태와 식후 상태에서 차이가 있으며, 각 나라나 단체에서 정한 기준에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 기준을 따릅니다
* 공복 혈당 수치
정상: 70 ~ 100 mg/dL (3.9 ~ 5.6 mmol/L)
공복혈당장애(IFG): 100 ~ 125 mg/dL (5.6 ~ 6.9 mmol/L)
당뇨병: 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상
* 식후 2시간 혈당 수치
정상: 70 ~ 140 mg/dL (3.9 ~ 7.8 mmol/L)
경계: 140 ~ 199 mg/dL (7.8 ~ 11.0 mmol/L)
당뇨병: 200 mg/dL (11.1 mmol/L) 이상
당뇨병의 경우, 공복 혈당이 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200 mg/dL (11.1 mmol/L) 이상일 때 진단됩니다. 당뇨병의 단계는 다음과 같이 구분됩니다
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
